健康信息，不是医疗诊断
本工具结果仅用于健康信息和参考，不能替代医生的诊断、检查或治疗建议。如果你存在健康问题或不适，请及时咨询合格的医疗专业人员。
公式估算存在个体差异
BMI、静息代谢、TDEE、体脂率与心率公式多来源于群体模型，不能直接测量个人的身体组成、代谢水平或疾病风险。测量误差、肌肉量、年龄、药物和健康状况等均可能影响结果。
适用范围需要留意
身体与能量计算器主要供一般成年人参考。本网站数值输入的允许范围不代表公式在整个范围内都已经过验证。未成年人、孕期或哺乳期人群、运动员、存在慢性疾病或进食障碍史的人群，应寻求适合自身情况的专业指导。
不自动给出饮食或运动处方
热量参考不等于你必须达到的摄入量；体重范围不等于个人减重目标；心率区间不等于个人运动处方。不要仅凭工具结果进行极端节食、改变药物或开展不适合自己的高强度运动。
睡眠工具的边界
睡眠计算器仅根据钟表时间安排作息，不能评估睡眠质量或诊断失眠、睡眠呼吸障碍等问题。
人工健康管理服务
润汐健康聚焦生活方式、健康信息理解与数据趋势，不提供医疗诊断、处方或疾病治疗，也不作保证治愈、特定减重幅度等承诺。
紧急情况
如出现胸痛、严重呼吸困难、意识异常或其他紧急情况，请立即寻求当地急救服务。网站和微信客服不提供紧急医疗响应。